Na pewno nie wiesz jak wykonywać ćwiczenia. Wystarczy, że przeczytasz ten wpis

ykonywane na macie lub z wykorzystaniem specjalnych sprzętów, takich jak reformer czy pilates ball. Pilates anga

Na pewno nie wiesz jak wykonywać ćwiczenia. Wystarczy, że przeczytasz ten wpis sport

Bez względu na poziom kondycji fizycznej

Pilates to metoda treningu, która skupia się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie kontroli postawy, elastyczności i równowagi. Ćwiczenia pilatesu są wykonywane na macie lub z wykorzystaniem specjalnych sprzętów, takich jak reformer czy pilates ball. Pilates anga